Ciência que orienta
Prática clínica fundamentada na Análise do Comportamento.
Psicóloga · CRP 08/39857 · Atendimento on-line
Você não precisa continuar vivendo no automático para dar conta de tudo.
A terapia pode ajudar você a compreender suas emoções, estabelecer limites e construir uma vida mais leve e coerente com aquilo que realmente importa para você.
Um espaço seguro, colaborativo e baseado em ciência.
Ana Vitória CardosoPsicóloga · CRP 08/39857
Relação que acolhe
Escuta atenta, presença e construção verdadeiramente colaborativa.
Terapia on-line
Atendimento particular para pessoas em todo o Brasil.
Talvez isso soe familiar
Há momentos em que cuidar de tudo faz você se esquecer de si.
Nem sempre é fácil perceber quando o esforço para dar conta da vida começa a custar caro emocionalmente.
Se você se identificou, saiba que não precisa enfrentar isso sozinha.
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Você sente que sempre coloca as necessidades dos outros antes das suas.
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Tem dificuldade em dizer "não" sem sentir culpa.
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Vive ansiosa, sobrecarregada ou emocionalmente exausta.
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Cobra-se o tempo todo para dar conta de tudo.
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Sente que perdeu a conexão consigo mesma.
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Quer mudar, mas não sabe por onde começar.
Como a terapia pode ajudar
Um processo para compreender, escolher e construir novos caminhos.
Na terapia, você encontra espaço para observar seus padrões e desenvolver recursos que façam sentido para a sua realidade.
Compreender seus padrões
Perceber como sua história e o contexto atual influenciam o que você sente, pensa e faz.
Lidar melhor com a ansiedade
Desenvolver estratégias possíveis para os desafios que fazem parte da sua rotina.
Estabelecer limites
Aprender a reconhecer suas necessidades e comunicá-las com mais clareza e segurança.
Fortalecer sua autonomia
Tomar decisões mais conscientes e coerentes com aquilo que realmente importa para você.
Psicóloga · Analista do comportamento
Olá! Eu sou Ana Vitória Cardoso.
Acredito que cada pessoa possui uma história única, que merece ser compreendida com respeito, acolhimento e responsabilidade.
Atuo com a Análise do Comportamento, com prática clínica baseada na Psicoterapia Analítica Funcional. Meu trabalho é oferecer um espaço seguro para que você compreenda seu comportamento, desenvolva novas habilidades e construa mudanças consistentes na sua vida.
Minha prática é baseada em evidências científicas, mas, acima de tudo, em uma relação terapêutica acolhedora e colaborativa.
Leve. Humana. Presente. Acolhedora.CRP 08/39857
Abordagem
Uma terapia baseada em ciência, mas centrada em você.
A Análise do Comportamento busca compreender como nossa história de vida e o ambiente influenciam aquilo que sentimos, pensamos e fazemos.
Em terapia, investigamos esses padrões para construir novas formas de lidar com as dificuldades do dia a dia — sem fórmulas prontas e respeitando a singularidade da sua história.
Como funciona o atendimento
Seu primeiro passo pode ser simples.
Um processo transparente, construído com você desde o primeiro contato.
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Primeiro contato
Você envia uma mensagem e conta, de forma breve, o que está buscando.
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Escolha do horário
Combinamos um horário que funcione para a sua rotina.
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Primeira sessão
Conversamos sobre sua história, sua demanda e suas expectativas.
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Plano terapêutico
Construímos juntas um processo alinhado às suas necessidades.
Atendimento on-line
Terapia que cabe na sua rotina e acontece onde você estiver.
Encontros particulares realizados por videochamada, com organização, privacidade e atenção àquilo que você precisa.
Conversar sobre o atendimento- 01Atendimento para todo o Brasil
- 02Sessões pelo Google Meet
- 03Encontros de 50 minutos
- 04Conforto e privacidade
- 05Flexibilidade de horários
Para além do consultório
Um pouco de mim.
A relação terapêutica também é feita de humanidade, espontaneidade e encontros verdadeiros.
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Analista do comportamento apaixonada por pesquisa.
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Assisto k-dramas e sou fã do BTS.
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Tenho um grande repertório de informações aleatórias — alguma delas provavelmente vai aparecer na sessão.
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Leio muitos livros; vários são de fantasia e nem todos são sobre Psicologia.
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Sou genuína nos atendimentos. Às vezes pode escapar um “diva, arrasou!”.
Dúvidas frequentes
Antes de começar, é natural querer entender melhor.
Reuni algumas respostas para tornar esse primeiro passo mais claro e tranquilo.
Quanto tempo dura a sessão?+
Cada sessão tem duração de 50 minutos.
A terapia on-line funciona?+
O atendimento on-line permite que o processo aconteça com continuidade, privacidade e flexibilidade, respeitando as necessidades de cada pessoa.
Atende convênio?+
O atendimento é particular, com emissão de recibo para solicitação de reembolso quando essa possibilidade estiver prevista pelo seu plano.
Como funciona a primeira sessão?+
É um momento para conhecer sua história, compreender sua demanda e conversar sobre como o processo terapêutico poderá ser construído.
Vamos conversar
Cuidar da sua saúde emocional também é uma forma de cuidar de você.
Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas você não precisa fazer esse caminho sozinha.